1.戒煙酒，堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
2.經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。季節(jié)交換時(shí)避免受涼。
3.避免過度勞累，感冒流行時(shí)少去公共場(chǎng)所。
4.保持口腔清潔，積極防治上呼吸道感染。
5.飲食：高熱量、高蛋白、富含維生素、易消化的飲食，如牛奶、蛋類、魚粥、肉粥，多喝開水，多吃新鮮蔬菜、瓜果。
4.高熱時(shí)宜臥床休息，保證充足的睡眠，可采用物理降溫。用溫水在雙側(cè)太陽穴、前額、頸部、腋窩、大腿內(nèi)側(cè)、腹股溝擦浴。
5.避免受涼，出汗多時(shí)及時(shí)更換衣服，預(yù)防感冒。
6.有痰時(shí)，盡量將痰液咳出，進(jìn)行有效咳嗽，即先進(jìn)行數(shù)次深而緩慢的腹式呼吸，深吸氣并屏氣，然后縮唇(撅嘴)，緩慢呼氣，在深吸一口氣后屏氣3～5秒，身體前傾，從胸腔進(jìn)行2～3次短促有力咳嗽，張口咳出痰液，咳嗽時(shí)收縮腹肌，或用自己的手按壓上腹部，幫助咳嗽。經(jīng)常變換體位也有利于痰液咳出。如果病人久病體弱，長期臥床，排痰無力，可以通過胸部叩擊幫助病人排痰。具體方法為：病人側(cè)臥位，扣擊者使掌側(cè)呈杯狀，以手腕力量，從肺底自下而上、由外向內(nèi)、迅速而有節(jié)律地扣擊背部，每次扣擊5～15分鐘，在餐后2小時(shí)或餐前30分鐘完成。
7.若有高熱寒戰(zhàn)、胸痛、咳嗽、咳痰等情況，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。